Nachricht
Wie Yoga hilft, Stresshormone zu regulieren.
Der Körper liest ständige Reize als Bedrohung. Cortisol und Adrenalin bleiben oben. Mit der Zeit zeigt sich das als verspannte Schultern, schlechter Schlaf und wenig Energie. Yoga, genauer die Kombination...
Die Yogamatte: was sie leistet und warum das zählt
Ohne Matte üben heißt: mit hartem Boden verhandeln, mit rutschenden Händen und der ständigen kleinen Ablenkung einer instabilen Unterlage. Eine Matte nimmt diese Variablen raus. Was sie wirklich leistet und...
Welche Yogamatte soll ich kaufen?
Eine der häufigsten Fragen, bevor man mit Yoga anfängt oder die alte Matte ersetzt. Hier der komplette Ratgeber, um die richtige Yogamatte zu finden.
Naturkautschuk oder TPE: Was bei Yogamatten wirklich den Unterschied macht
Yogamatten sind nicht alle gleich gebaut. Warum sich Naturkautschuk und PU mit Kokosfaser anders verhalten als günstige TPE-Matten.
Lass sie ausgerollt – warum deine Yogamatte liegen bleiben sollte
Hör auf, deine Yogamatte wegzuräumen. Sichtbarkeit macht dich konstant.
